Παρόλο που υπάρχουν αρκετοί πίνακες με την εποχικότητα των φρέσκων τροφίμων θεώρησα καλό να δημοσιεύσω και εγώ τον παρακάτω πίνακα, διότι αυτός έχει συγκεντρωμένες όλες τις κατηγορίες τροφίμων που έχει ενδιαφέρον η εποχικότητά τους.
Σε αυτόν τον πίνακα θα βρείτε ψάρια, θαλασσινά, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς
| Ιαν | Φεβ | Μαρ | Απρ | Μαι | Ιον | Ιολ | Αυγ | Σεπ | Οκτ | Νοε | Δεκ | |
| ΨΑΡΙΑ | ||||||||||||
| Αθερίνα | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Βραστόψαρα | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Γαλέος | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x |
| Γαύρος | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | ||
| Γόπα | x | x | x | x | x | |||||||
| Κολιός | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Κουτσομούρα | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Λιθρίνι | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Μαγιάτικο | x | x | x | x | x | |||||||
| Μελανούρι | x | x | x | x | x | |||||||
| Μπαρμπούνι | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | ||
| Ξιφίας | x | x | x | x | x | x | x | |||||
| Σαρδέλα | x | x | x | x | x | x | x | |||||
| Σαφρίδι | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x |
| Σκουμπρί | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Συναγρίδα | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Σφυρίδα | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Τοννάκι | x | x | x | x | x | x | x | |||||
| Τόννος | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Φαγγρί | x | x | x | x | x | x | ||||||
| ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ | ||||||||||||
| Ιαν | Φεβ | Μαρ | Απρ | Μαι | Ιον | Ιολ | Αυγ | Σεπ | Οκτ | Νοε | Δεκ | |
| Αστακός | x | x | x | x | x | |||||||
| Γαρίδα | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Καλαμάρι | x | x | x | x | x | |||||||
| Καραβίδα | x | x | ||||||||||
| Μύδια | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Σουπιά | x | x | ||||||||||
| Στρείδια | x | x | x | x | ||||||||
| Χταπόδι | x | x | x | x | x | x | x | |||||
| ΦΡΟΥΤΑ | ||||||||||||
| Ιαν | Φεβ | Μαρ | Απρ | Μαι | Ιον | Ιολ | Αυγ | Σεπ | Οκτ | Νοε | Δεκ | |
| Αχλάδι | x | |||||||||||
| Βερίκοκο | x | |||||||||||
| Βύσσινο | x | |||||||||||
| Καρπούζι | x | x | ||||||||||
| Κεράσι | x | |||||||||||
| Λεμόνι | x | x | ||||||||||
| Μανταρίνι | x | |||||||||||
| Μήλο | x | x | ||||||||||
| Πεπόνι | x | x | ||||||||||
| Πορτοκάλι | x | x | ||||||||||
| Ροδάκινο | x | |||||||||||
| Σουλτανίνα | x | |||||||||||
| Σταφύλι | x | x | ||||||||||
| Σύκο | x | |||||||||||
| Φράουλα | x | |||||||||||
| ΛΑΧΑΝΙΚΑ | ||||||||||||
| Ιαν | Φεβ | Μαρ | Απρ | Μαι | Ιον | Ιολ | Αυγ | Σεπ | Οκτ | Νοε | Δεκ | |
| Αγκινάρα | x | x | x | |||||||||
| Αγγούρι | x | x | ||||||||||
| Αρακάς | x | |||||||||||
| Βλίτα | x | x | ||||||||||
| Καρότο | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Κολοκύθι | x | x | x | x | x | |||||||
| Κουνουπίδι | x | x | x | |||||||||
| Κρεμμυδάκια φρέσκα | x | x | x | |||||||||
| Κρεμμύδι | x | x | ||||||||||
| Λάχανο | x | x | x | |||||||||
| Μαρούλι | x | x | x | x | ||||||||
| Μελιτζάνα | x | x | ||||||||||
| Μπάμια | x | |||||||||||
| Παντζάρι | x | |||||||||||
| Πατάτα φθινοπωρινή | ||||||||||||
| Πατάτα ανοιξιάτικη | x | x | ||||||||||
| Πατάτα θερινή | x | x | ||||||||||
| Πιπεριές | x | x | ||||||||||
| Ραδίκια | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x |
| Σέλινο | x | x | ||||||||||
| Σπανάκι | x | |||||||||||
| Τομάτα | x | x | x | |||||||||
| Φασολάκι | x | x | x | |||||||||
| ΚΑΡΠΟΙ – ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ | ||||||||||||
| Ιαν | Φεβ | Μαρ | Απρ | Μαι | Ιον | Ιολ | Αυγ | Σεπ | Οκτ | Νοε | Δεκ | |
| Αμύγδαλα | x | x | x | x | x | |||||||
| Καρύδια | x | x | x | x | x | |||||||
| Κάστανα | x | x | x | x | ||||||||
| Νωπά καρύδια | x | |||||||||||
| Ξερά σύκα | x | x | x | |||||||||
| Σταφίδα | x | x | x | x | x | |||||||
| Φιστίκια Αιγίνης | x | |||||||||||
| Φουντούκια | x | x | ||||||||||
